Firmeza baja, media o alta

¿Eres de los que prefiere dormir en el suelo, o de los que les gusta dormir en una cama de algodón blando?

Cada persona tiene unas prioridades y necesidades, cada descanso necesita de unas comodidades.

POSTURAS CORRECTAS PARA UN BUEN DESCANSO

En ocasiones hay personas que no descansan bien, incluso teniendo un excelente equipo de descanso, normalmente por la posición en la que duermen. Por eso en www.tiendarelax.com queremos darte los siguientes consejos.:

1.-Evitar dormir bocabajo, ya que de esta posición, se suele modificarse la cuvatura de la columna vertebral, y al respirar el cuello permanece doblado durante todo el tiempo de descanso.

2.-La posición de costado es muy buena opción que te permitirá descansar correctamente.

3.-Si se cambia frecuentemente de postura, tendras un descanso mucho más saludable que si te quedas quieto toda la noche, de esta forma descansaras tu cuerpo y no se cansará si se queda quieto toda la noche.

4.-Una muy buena posición es bocarriba, teniendo cuidado de apoyar toda la columna sobre el colchón y las piernas ligeramente flexionadas.

Sigue estos consejos y notará el cambio, te levantarás con energía y de buen humor, ya que un buen descanso ayuda al cuerpo a reconstituirse del desgaste de todo un día y le permitirá continuar con su rutina energicamente.